La confiance en soi nous permet d’agir, d’avancer, de produire, de créer, de simplement réaliser nos volontés de manière plus sereine.
La confiance en soi, c’est avant tout une sensation que l’on ressent à l’instant t. Nous ressentons le fait d’être capable d’accomplir quelque chose. La confiance en soi est primordiale dans notre quotidien professionnel, personnel, scolaire ou/et sportif.
Elle nous permet de passer à l’action plus sereinement avec la conviction d’une réussite au bout. Et il est plus probable de réussir ce qu’on entreprend avec l’idée de réussite en tête. Notre état mental influence notre corps qui se trouve être le lien entre nos volontés et la réalité.
Avoir confiance en soi est donc une variable essentielle pour garantir nos réussites mais également profiter du chemin plus sereinement.
Alors comment avoir confiance en soi ?
La confiance en soi n’est pas simplement une idée cérébrale que nous pouvons avoir en pensant “ je crois en moi”. Elle repose sur plusieurs facteurs dont en partie la connaissance de manière inconsciente et consciente de nos forces, nos capacités et nos compétences.
Ces forces, ces compétences ne sont pas que innées, elles sont en très très grandes parties acquises tout au long de nos expériences. Il est important de comprendre que notre confiance en soi est finalement la résultante de nos expériences passées.
Notre cerveau et notre corps impriment nos expériences passées, c’est ainsi que nos qualités s’expriment, nos compétences se révèlent et évoluent faisant ainsi grandir cette confiance en soi, en lien avec l’expérience.
La confiance en soi reste-t-elle une fois acquise ?
NON, malheureusement la confiance en soi est fluctuante et relative ! Elle dépend de l’action à faire, de la situation et de l’objectif à accomplir. La confiance en soi est situationnelle.
Prenons un exemple :
“Je dois faire un podcast sur la confiance en soi, c’est une première !”
Est-ce que je me sens confiante ? oui, plutôt, je connais bien le sujet. Si je questionne mon expérience, mes compétences, je suis à l’aise pour répondre aux questions sur le sujet. Je me sens à l’aise dans ma prise de parole. Mon métier est d’enseigner et vulgariser ce concept auprès de nombreux publics. Répondre à des questions sans les connaître à l’avance est mon quotidien. Les retours sur mes prestations sont plutôt élogieuses (sans prétention). Allez, je me lance en confiance.
D’ailleurs si vous souhaitez découvrir le résultat de ce podcast, vous pouvez retrouver le premier épisode sur le lien suivant :
Pour me sentir en confiance dans ce nouveau challenge, j’ai questionné mes expériences donc finalement mes actions et leurs résultats pour me donner cette confiance en moi. Cependant si je devais répondre au défi :
“peux-tu faire un podcast sur la confiance en soi en anglais ?”
Clairement ma confiance en moi serait en chute libre, telle une parachutiste en plein vol sans son parachute ! Le sujet, c’est bon pour moi ! la langue anglaise, c’est pas encore ça !
Alors comment avoir confiance en soi face à ce genre de défi qui nous paraît impossible ?
Là, il n’y a pas 12 000 solutions, soit se dire “ le résultat m’importe peu” et vous vous retrouvez avec un podcast de qualité douteuse, soit se laisser le temps pour pratiquer et apprendre afin de progresser à l’aide d’un plan d’action stratégique à suivre.
Donc la confiance en soi repose sur nos actions et réussites passées mais également sur nos actions et réussites futures. C’est pourquoi elle est relative et fluctuante.
On peut donc contrôler et gérer cette confiance avec une meilleure connaissance de soi et de son fonctionnement qui demande parfois un accompagnement mental et/ou stratégique.
Comment prendre le contrôle de sa confiance en soi ?
réponse dans le prochain article
